【黑米茶：营养丰富，多种功效】(黑米茶的功效与禁忌症)

　
黑米茶是一种非常健康、营养丰富的茶饮，经常饮用可以带来多种身体和心理上的好处。接下来，我们将逐一了解黑米茶的功效和禁忌症。

**黑米茶的功效：**

1. 健脾胃：黑米茶可以促进脾胃消化，缓解脾胃不适。

2. 暖肝：黑米茶中的黄酮类化合物可以帮助调

节肝脏功能，具有暖肝的作用。

3. 清目护眼：黑米茶中的维生素C和叶绿素等成分对眼睛有益，可以缓解眼疲劳，预防近视等眼部疾病。

4. 抗氧化、抗衰老：黑米茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以帮助抗衰老，保持年轻状态。

5. 增强免疫力：黑米茶中的强心甙成分可以增强心脏功能，提高身体免疫力，预防各种疾病。

**黑米茶的禁忌症：**

1. 低血糖人群：黑米茶中的糖分较高，不适合低血糖人群饮用。

2. 贫血：黑米茶中的铁元素含量较高，可以缓解贫血，但不宜过量饮用。

3. 胃肠疾病：黑米茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠不适，因此有胃病的人群不宜饮用黑米茶。

4. 药物相互作用：黑米茶中的多酚类化合物可能会影响某些药物的药效，如某些抗生素、降血压药等，因此在服用这些药物时不宜饮用黑米茶。

5. 过敏：对于对茶叶过敏的人群，黑米茶也不适合饮用。

总之，黑米茶是一种非常健康、营养丰富的茶饮，但并非每个人都适合饮用。在使用黑米茶时，可以根据自身身体状况和药物使用情况来选择合适的饮用量和方式。